整えて、ゆるめて、
寄り添う8篇
自分の機嫌と本音、好きなことを続けるペース、知識やAIとの距離、目の前の人への向き合い方。Substack エッセイおすすめ8篇を紹介します。
SELECTED STORIES
Substack エッセイから、自分を整え、ペースをゆるめ、AIや人との距離を丁寧に縮めていくための8篇をラックへ収めました。
Substack エッセイを読んでいると、自分の状態を整えることと、人やAIとの付き合い方が地続きに見えてくることがあります。機嫌を自分で治すこと。正解を書こうとしないこと。気負いすぎず、続けていくこと。
自分をゆるめられると、知識やAIとの距離も変わってきます。そして、目の前の人の気持ちにも、少し丁寧に向き合えるのかもしれません。
こんにちは、大山です。
今回のSubstack エッセイ8篇は、自分を整えるところから始めて、自分のペースで続けること、知識やAIを自分に馴染ませること、そして人の気持ちに寄り添うことへと進む順番で並べました。
自分に向ける目線と、相手に向ける目線。その二つを行き来しながら読むラックです。
読みながら気になったことがあれば、今日できそうな小さなことを一つ試してみる。もう少し知りたくなったら、作者の文章を読みに行ってみる。今の自分に合う入口を見つけてもらえたらうれしいです。
- サウナで整える習慣を、自分と周囲の安心につなげる
- 「正解を書かなきゃ」をやめて、本音をそのまま書き出す
- 忙しくても、自分のペースで「好き」を守る
- 気負わず、頭の中の素直な思いを書いて続ける
- 知識を言葉にして動かし、自分に馴染むまで育てる
- 100点を目指さず、まずは「助けて」とAIに話しかける
- 思い込みを押し付けず、目の前の人の気持ちに向き合う
- まだ触れていない人の不安に、丁寧な対話で寄り添う
Substack エッセイ｜1. 自分の機嫌と本音を、自分で整える
自分の機嫌は自分で治す
ストレスを溜め込まずサウナで整える習慣が、自分のためだけでなく周囲の安心にもつながる。その視点に納得しました。
自分なりのリセット法を持ちたいです。
「ジャーナリング、結局、何を書けばいいの？」
「正解を書かなきゃ」と思うのをやめて、どんなドロドロした気持ちもそこにあるものとして認めてあげる。その姿勢を知っただけで、すごく救われた気がします。
まっさらな紙を広げて、今の自分の本音をゆっくり書き出してみたくなりました✨
気持ちを溜め込まずに整える。どんな気持ちも、そこにあるものとして認める。自分の状態を確かめたら、次は続けていくペースを考えてみます。
Substack エッセイ｜2. 好きなことを、自分のペースで続ける
忙しいからこそ、「好きなこと」を手放さない。人生後半の時間の使い方
どんなに忙しくても、疲れていても、「好き」という気持ちが心のどこかで支えになっている。そんなふうに何かを積み重ねている姿を見ると、こちらまで温かい気持ちになります。
周りに合わせすぎず、自分のペースで「好き」を守っていく。そんな実感を大切にしたいです。
がんばってないけど描き続けてるからいいのかな
気負わずに、頭の中の素直な思いを書いていいんだと自分をゆるめてあげることが、自然と継続につながった。本当にその通りだなと感じました。
自分のペースを大切にされている姿勢が、すごく素敵です。
忙しくても「好き」は手放さない。がんばりすぎず、自分をゆるめて続ける。自分のペースを守ったまま、次は知識やAIとの付き合い方を見てみます。
Substack エッセイ｜3. 知識とAIを、自分に馴染ませていく
知識が溶けて、僕になる。
知識として頭に入れるだけでなく、実際に言葉にして動かしてみる。その地道なステップに時間をかけるからこそ、本当の意味で身につくのだと感じます。
焦らずに、自分の中にしっくり馴染むまで育てていく感覚。そういう丁寧な姿勢を、私も大切にしたいと思いました。
『ドラえもん』に学ぶAI活用術
100点のプロンプトを目指して、どこか気負いすぎていた自分に、「結論から、まずは『助けて』と話しかけてみて」という言葉がすごく響きました。
対話の中で深めていけばいいと思えたら、ホッとして。これからはAIとの距離を、もっと縮めていけそうです。
知識は、言葉にして動かしながら馴染ませる。AIとは、完璧を目指さず対話の中で深める。そうして縮まった距離を、次は人との関わりに向けてみます。
Substack エッセイ｜4. 目の前の人の気持ちに、丁寧に向き合う
「頑張って」を言わなくなった私が、もう一度その言葉を使った日
お子さんの真っ直ぐな言葉が刺さりました。そこからの気づきや心の変化に、すごく共感です。
自分の思い込みを押し付けるのではなく、目の前の人の気持ちにちゃんと向き合える優しさを大切にしたいです。
個人情報流出のニュースを見て、AIが嫌われる未来を心配した
「便利だから使って」と一方的に勧めるのではなく、まだ触れていない人が感じる不安や心の距離にそっと寄り添う。その姿勢に、思わず深く頷きました。
置いてけぼりにしないような、丁寧な対話を大切にしていきたいです。
自分の思い込みを脇に置いて、相手の気持ちと距離に目を向ける。その丁寧さを、日々の言葉や対話の中で少しずつ試してみたいです。
Substack エッセイ｜今日のラックを閉じる前に
今回のSubstack エッセイ8篇は、自分の機嫌と本音を整えるところから始まりました。サウナやジャーナリングで気持ちをそのまま受け止めると、続けていくペースにも目が向きます。
そこから、知識を言葉にして馴染ませること、AIに「助けて」と話しかけてみること、そして目の前の人の気持ちに向き合うことへ。自分をゆるめることと、人やAIに丁寧に向き合うことは、つながっているのかもしれません。
今日できそうなら、まっさらな紙に今の本音を書き出してみる。AIに「助けて」と話しかけてみる。誰かの話を、思い込みを脇に置いて聞いてみる。どれか一つで十分だと思います。
まだ考えてみたい問いがあれば、気になった作品を開いてみてください。ここにあるのは僕が受け取った言葉です。作者の文章に触れたとき、あなたには別のところが心に残るかもしれません。
書き手のみなさん、素敵な物語をありがとうございました。
Substack エッセイで出会った8人の書き手
Substack エッセイ｜掲載記事をシェアする方法
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書いた人から、読んだ人へ。読んだ人から、まだ出会っていない誰かへ。このラックが小さな橋になればと思っています。
言葉が届くまでのスタッフロール
原案・主演 大山 ／
監督 ニーナ ／
脚本 スティーブ
物語演出 ストリア ／
心の声 アンナ ／
制作進行 アントニオ
特殊技術 ギア ／
色彩設計 ヒスイ ／
美術監督 マーベル
編集 マクリン ／
宣伝 マックス ／
記録 ジェシカ ／
友情出演 トム
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